АРХЫЗ 2023: впечатления

Антон Секисов, серебро POWER 33:

- Конкретных задач на старт не ставил, было ощущение, что не готов – я даже сказал Кириллу вечером перед стартом, что на гонке будет всё плохо. Он не согласился, и сказал, что нужно поработать и показать хороший старт. Сошлись на том, что старт я покажу хороший, а вот финиш как пойдёт (улыбается).

На старте я пропустил пару человек вперёд, не посмотрев, какую дистанцию они бегут, и стал считать, что бегу третий. Я понимал, что мне будет трудно на горных участках, что меня быстро догонят люди, которые хорошо работают вверх, поэтому тягун до первого подъема я старался бежать быстро. После первого подъёма меня догнал парень, который шел как я думал четвертым (на самом деле третьим), но глядя как он бежит по курумнику, я понял, что на спуске его обойду. Так и произошло.

Где-то за 8 километров до финиша ноги стали чугунными, я кое-как держал темп. В какой-то момент у меня свело ногу судорогой, и я понял, что если сейчас остановлюсь, то меня нагонят. В этот момент, к слову, появилась связь, и я увидел на часах оповещение, что мне звонила любимая – это поддержало, я подумал, что ради неё стоит потерпеть. За километр до финиша дистанции объединились, я стал встречать других бегунов, которые подбадривали, стало попроще, появился прилив сил, и я потихоньку добежал до финиша, где узнал, что я не третий, а второй! Это оказался приятный сюрприз.

Света Ерохина, золото LAKE 68 (33+35):

- То, что я стала первой по итогам первого дня для меня стало полной неожиданностью – я узнала об этом только за 30 метров до финиша. По ходу гонки я видела, что передо мной есть девушки, но не знала, что они бегут однодневку, а не двухдневку, как я.

У меня большой опыт многодневок и раньше в первые дни я себя жалела, а потом была вынуждена отыгрывать отставание. В этот раз я сменила тактику и старалась первый день отработать близко к максимуму, тем более, что дистанция была достаточно беговая. В каком-то плане это сложнее, когда у тебя из 33 километров 27 беговых, но при этом в тягун.

С точки зрения психологии второй день был тяжелее первого, потому что давил груз ответственности: думалось, что все ждут хорошего результата, что ты не проиграешь 4 минуты форы, которые заработала.

Трасса второго дня была более приближена к той, где я могу показывать хороший результат – были и техничные спуски, и техничные подъемы. Правда, я в этом сезоне до Архыза бегала только плоские старты и успела за всё время сделать всего 2 тренировки на набор высоты, поэтому некоторые переживания по этому поводу у меня были. Но второй день показал, что я могу работать в горку довольно стабильно. От соперниц я оторвалась на первом спуске: этот отрыв был мне необходим, я бегала эту дистанцию трижды и знала, что последний подъём очень сложный. Для этого я и хотела сделать задел в середине дистанции.

Эмоции, когда ты рвёшь финишную ленту – бесценны. У меня уже были соревнования, которые я выигрывала, но они проходили без финишной ленты, а тут удалось испытать эти эмоции. Особенно радостно было в первый день, а во второй главной эмоцией скорее была радость от того, что все эти подъёмы, особенно последний, позади.

Кирилл Русин, бронза ROMANTIC 32 (14+18):

- На старт вышел на фоне большой усталости – сначала я проехал на машине до Архыза 4000 километров, а потом провёл десятидневный кэмп для ребят. Ставку я делал на подъёмы – первый день стартовал хорошо, убежал от соперников на 2 минуты, но потом начался спуск, где колено не позволило бежать быстро. Меня догнал Алексей Асмолов, и я понял, что если начну его преследовать, то добью колено окончательно. В итоге, проиграл ему к финишу 2 минуты, а третьего опередил на эти же 2 минуты.

После финиша понял, что колено в критическом состоянии, я с трудом ходил. Решение об участии во втором дне отложил на утро. В итоге, вышел на гонку, и уже в первом подъёме понял, что всё плохо – даже его зайти толком не смог. Решил постараться удержать третье место, включил энергосберегающий режим – понимал, что цепляться за ребятами нет смысла, при этом видел, что четвёртый меня не поджимает. Так третьим и закончил гонку, заодно поняв, что такие старты я бегать больше не буду – только вертикальные забеги, потому что работать спуски колено не даёт.

Аня Другова, бронза SOFIA 100 (48+52)
— Это был классный трейл, в Архызе очень красиво, там обязательно стоит побывать каждому, особенно на вершинах высотой 2000-3000 метров. Это получилось круто, позитивно и одновременно страшно. Страшно, потому что на второй день забега внутри дистанции было три категорийных перевала – один из них мы ползли как черепашки сначала вверх, а потом вниз: вертикальные подъёмы и спуски, сыпуха, снежники - ох и накатались мы по ним! В оба дня старта было много курумника – в конце первого дня последние 8-10 км был плоский участок и у меня было ощущение, что я разучилась бежать по плоскому, за дистанцию привыкла прыгать по камням.

На второй день старт в 5 утра - никуда не хотелось бежать, хотелось просто сесть и сидеть. Состояние не позволяло нормально бежать, даже в начале дистанции на спуске, будто я была в тот момент на высоте, хотя мы её еще даже не набрали еще. Честно у меня были мысли о том, чтобы сойти. Организаторы говорили, что дистанция второго дня сложная и примерно на 20 - 25 километре будет пункт питания, на котором можно сойти, так как дальше сложнее и начнётся самая жесть. Но я как раз к тому моменту как-то влилась и ни о каком сходе речи и не было - просто продолжила гонку, а тут и начинались самые длинные и самые медленные 10-15 км. Погода была ясной, пекло солнце, и мы были постоянно на открытых солнечных участках.

Были тяжелые подъёмы, их я не бегаю, а захожу, но, когда мы подошли к спускам, я поняла, что и их пробежать не выйдет легко и просто – много камней, которые едут – тут отлично помогло использование палок, вертикальные спуски – тут ничего не помогало, только осторожность и спокойность при спуске, снежники – это отдельная тема, мы пытались спуститься как нужно на ногах, но это не выходило и в итоге ты падаешь и едешь, оттормаживаясь руками – тут обязательно нужны перчатки, без них люди травмировали кожу на руках.

Я не планировала, что попаду в тройку по итогам двухдневки. Я ничего не рассчитываю перед стартом, я не смотрю кто там бежит. Первый день я завершила четвёртой, отрыв от третьего места был приличным – 43 минуты, на утро второго дня я увидела, что все девушки 2х дневки вышли на старт. Ну вышли, да вышли, подумала я, бегу для себя ведь! В итоге, оказалось, что у 2х девчонок, из тройки первого дня не зашла гонка. Девочка, которая была в первый день третьей, за 10 километров до финиша приняла решение сойти – это было очень неожиданным и эту новость принесла Аня Бойко своим финишем, тогда и стало понятно, что я буду третья по сумме времени за 2 дня.

Когда я подошла к последнему подъёму на пик Смирновой я прям уже вслух сказала: «Милая моя, зачем ты уже тут нужна». Да, да, я разговаривала с природой. Предыдущих подъёмов и спусков уже хватило, хотелось скорее завершить гонку. Но ничего, собралась в кучку и пошла работать, потому что понимала, что осталось чуть-чуть. Поднимаясь на пик Смирновой, я догнала Катю Лапердину, что было очень неожиданно для меня, так как это первое место первого дня. Катя сказала что ей не очень, попросила гель – у меня был лишний, я поделилась, какое-то время мы шли вместе и уже почти поднявшись на пик, оставалось метров 100 набрать, мы услышали музыку и ведущую со стартовой поляны, чуть «сругались» что они там без нас веселятся, но это мне вселило еще больше сил и эмоций и уже практически начинался спуск, мне захотелось бежать. Давно уже забилось левое бедро, болела правая чашечка колена (разбила в первый день обе коленки) и была только одна мысль «Как бежать спуск, ноги больно». Решила бежать с палками и нисколько не пожалела, спуск крутой, палки снимали часть ударной нагрузки, и я достаточно быстро спустилась и обогнала минимум 5 мальчиков. Дальше было самое сложное – это финишировать, так как забегаешь на стартовую поляну и дальше на финиш, а там мизерная горка, которая уже ой как трудно даётся – бежать же нужно, а сил то нет, да и эмоции радости захлестывают что ты смог, добежал. Было очень приятно, что тренер встречал, его ребятишки бежали рядом и кричали «Аня, молодец, чуть-чуть осталось»!

Крутая организация, очень крутой и красивый старт, но бегать эти дистанции просто так для развлечения не стоит, да и бега там не особо много!

Оля Артёмова, золото IMPULSE 35:

Третий год подряд не устаю приезжать, возвращаться в эти места. В этом году основной целью был отпуск, а гонка лишь как логическое его завершение. В планах было наконец-то обуздать эту Софию (пробежать, пройти, проползти её), но… и в этот раз не пришлось.

Приехала как нельзя заранее до гонки, чтобы максимально отдохнуть и насладиться этими местами: дойти до Смирнова, залезть на Федосеева, насмотреться на Софийские озера и водопады и еще много чего.

Хотя горы дело не предсказуемое, ничто не предвещало беды – когда на третий день пребывания, сбегая по пресловутой и с десяток раз избеганной, истоптанной мною же эко-тропе, подскальзываюсь на мокро-грязном бревне навзничь, левая нога складывается в гармошку, падаю на колени… Сразу стало понятно, что сильно подвернула голеностоп, подняться смогла (и то не без помощи) только с третьего раз. Ну да какие дела, сто миллионов раз его подворачивала и всегда это кратковременное явление - думалось. Минуту отдохнув, продолжила спускаться с ребятами и казалось, что беда обошла. Уже в отеле в момент снятия носка мой голеностоп проигрывает канонаду толи косточками, толи хрящами, толи ещё чем… О-о!

На следующая день на тренировке буквально на ровном месте неожиданно простреливает в голеностопе так, что подкашивает меня с ног. Плохой сигнал! Все последующие тренировки берегусь на спусках, дабы дать возможность зажить поврежденным местам, и, как казалось, процесс пошел, но за 3 дня до гонки острый прострел в ноге повторился уже даже просто в номере отеля. Дело худо! Выходить на сложный технический перевал Орленок на дистанции Софии с подобными прострелами, сбивающим с ног даже на ровной поверхности, показалось не благоразумным. В мыслях было даже вообще не стартовать, так как опасалась усугубить ситуацию, а на кону ещё половина сезона, к тому же более значимого.

Неожиданно узнаю, что приехал на гонку реабилитолог - Юра Сдобников, лечу к нему. Вердикт – ситуация патовая, выписывает упражнения по укреплению голеностопа, замотку тейпом и смена дистанции на 35км с набором 3300м, что лучше, чем вообще ничего.

Ох, уж эти старты… и ждешь и не ждешь, и от тебя что-то ждут, и ещё этот голеностоп, и до конца не восстановленная дыхалка после ковида, последнее в тот день меня беспокоило меньше всего. Вышла на старт только с одной мыслью «Начнем! А там посмотрим…».

Первый подъем – тупо в гору 1600 метров по знакомому маршруту. Смогла улучшить своё время на этом участке на 20 минут по сравнению с прошлым результатом. На этом самое простое заканчивается: начинается технический участок в 6 километров спуски-подъемы по гребню с сыпухой, курумником мелким, крупным, средним, сланцем - всё то что не надо для моего голеностопа, затем крутой спуск к Медвежьему озеру и подъем «в лоб» с него же обратно на гребень. На этом подъеме в голове крутится только один вопрос «Зачем?!». Ну вот зачем нужен был этот спуск с летящими на тебя камнями сверху и подъем практически по вертикальной стене?! Дело усугублялось тем, что сильно сказывалась кислородная недостаточность из-за приличной высоты, тут сильно дает знать ещё недовосстановленные легкие после ковида, что затрудняло подъем по и без тому непростому участку. Мотивировало только то, что после него должен был идти планомерный спуск 8 километров до поселка Архыз. Я правда ожидала увидеть на нем дорогу, но это оказалась просто узкая туристическая тропа. В какой-то момент наконец-то стало легче дышать (высота отпустила), но быстрее (в свою нормальную силу) по нему двигаться не могла, так как очень берегла свою ногу.

На ПП-Архыз уже жарило как сковородке, закидываюсь 2 стаканами колы, чуя предстоящую большую потерю сахара из-за жары. Оставался последний участок – он же самый простой по технике и в тоже время непростой, так как предстояло собрать ещё 1000м набора на 12км, а по самочувствию уже хотелось нырнуть в какой-нибудь холодный бассейн. Дальше были тягомотные 2 часа подъема. Усугубилась ситуация тем, что начало подсводить переднюю на правой ноге (что редкость для меня), видимо берегла левую и больше нагружала правую ногу. Чтобы не свело совсем в ход пошел магний и гель Gel4u с BCAA, его приятная горчинка ещё и неплохо бодрит. Под занавес стало отпускать переднюю, так и докатила. И вот финиш! Я – первая!

Эта гонка для меня была не про физику, хотя трасса адски (нет, не так – АДСКИ) сложная и по набору, и по техничности, эта гонка про борьбу с накопившимся багажом мыслей, критики, ожиданий, опыта, проблем и волнений, о чём сложно рассказать... Поэтому 1 место – это не победа в гонке, а победа над собой!