Поговорим сегодня о социальной фасилитации и том, какое отношение этот термин имеет к бегу!
Социальная фасилитация — эффект, при котором человек более успешно выполняет поставленные задачи в присутствии других людей, чем в одиночку.
И это напрямую работает в беге. Именно поэтому тренировки в группе зачастую эффективнее, чем в одиночку.
По мнению экспертов, когда вы бежите в группе, вы бежите в темпе, не осознавая, насколько быстро это делается. Это потому, что ваш мозг побуждает вас идти в ногу с группой, в отличие от тех случаев, когда вы бы уже замедлились бегая в одиночку. Это явление «заставляет» даже наименее конкурентоспособного бегуна бежать быстрее с другими людьми. Что, в свою очередь, улучшает ваши беговые результаты в долгосрочной перспективе.
Социальная фасилитация — эффект, при котором человек более успешно выполняет поставленные задачи в присутствии других людей, чем в одиночку.
И это напрямую работает в беге. Именно поэтому тренировки в группе зачастую эффективнее, чем в одиночку.
По мнению экспертов, когда вы бежите в группе, вы бежите в темпе, не осознавая, насколько быстро это делается. Это потому, что ваш мозг побуждает вас идти в ногу с группой, в отличие от тех случаев, когда вы бы уже замедлились бегая в одиночку. Это явление «заставляет» даже наименее конкурентоспособного бегуна бежать быстрее с другими людьми. Что, в свою очередь, улучшает ваши беговые результаты в долгосрочной перспективе.
