Сергей Фадеев занимается в RT CLUB и главным направлением тренировок и стартов для него является триатлон. О выборе спорта и необычном триатлоне Elbrusman — в монологе Сергея.
— В триатлоне я оказался по двум причинам. Первая — мне понравилось кататься на велосипеде. Вторая — мне было страшно плавать, и я подумал, что это хороший способ разобраться со своим страхом. Жена подкинула эту идею и так 4 года назад я решил попробовать. Мне очень понравилось — это очень разнообразный вид спорта, у тебя происходит три переключения за гонку, это вдохновляет.
Этот сезон я решил посвятить полностью триатлону, а в сентябре финишировал на Elbrusman. Со стороны этот старт кажется достаточно суровым и экстремальным, кто-то называет его адским триатлоном или адской железкой. Отчасти я согласен, а отчасти нет, потому что для меня эта гонка не стала гипер-тяжелой. Возможно, просто я был хорошо готов.
До этой гонки у меня за плечами было 6 стартов в олимпийском триатлоне и половинки, один полный Ironman. Но Elbrusman, конечно, был вызовом. Когда я выбирал для себя старт на 2024 год, то мне хотелось найти что-то такое, что будет пугать масштабом и мотивировать на тренировки. И каждый раз, выходя на любой старт, я понимал, что работаю сейчас, чтобы в горах мне было легче. И это действительно, мне помогло.
Этот сезон я решил посвятить полностью триатлону, а в сентябре финишировал на Elbrusman. Со стороны этот старт кажется достаточно суровым и экстремальным, кто-то называет его адским триатлоном или адской железкой. Отчасти я согласен, а отчасти нет, потому что для меня эта гонка не стала гипер-тяжелой. Возможно, просто я был хорошо готов.
До этой гонки у меня за плечами было 6 стартов в олимпийском триатлоне и половинки, один полный Ironman. Но Elbrusman, конечно, был вызовом. Когда я выбирал для себя старт на 2024 год, то мне хотелось найти что-то такое, что будет пугать масштабом и мотивировать на тренировки. И каждый раз, выходя на любой старт, я понимал, что работаю сейчас, чтобы в горах мне было легче. И это действительно, мне помогло.
Elbrusman стал для организаторов первым, но в целом, он прошел отлично. И тут залогом стало в том числе то, что основная организаторская работа лежит на команде спортсмена, которая сопровождает его на этапах. На велоэтапе — это человек на машине, на беговом — беговой партнёр. В целом, эта гонка состояла не из трёх, а четырёх этапов — плавание, велогонка и два беговых. Я делю бег на два этапа, потому что первая часть беговая длинной 28 километров была довольно плоской с набором 1200 метров, а вторая часть, оставшиеся 14 километров — суровый набор в горах с финишем на Эльбрусе.
Надо сказать, что на каждом из этапов я думал сойти с дистанции. На плавательном этапе я быстро стартанул, не мог отдышаться долго и у меня были мысли: «Неужели в самом начале придётся сойти?». На велогонке после 130 километра было очень тяжело. В тот момент я остановился на питание, возможно, съел лишнего. На беговой части было очень тяжело, но как-то за 7 километров до финиша я смог воскреснуть и набрать ход!
Надо сказать, что на каждом из этапов я думал сойти с дистанции. На плавательном этапе я быстро стартанул, не мог отдышаться долго и у меня были мысли: «Неужели в самом начале придётся сойти?». На велогонке после 130 километра было очень тяжело. В тот момент я остановился на питание, возможно, съел лишнего. На беговой части было очень тяжело, но как-то за 7 километров до финиша я смог воскреснуть и набрать ход!
К такому старту я бы советовал готовиться 2 сезона. Чтобы в рамках подготовки сбегать не просто полный Ironman, а еще какой-то горный беговой старт. Я по себе чувствую, что восстановление сейчас идёт не просто. Важно понимать, что в этой гонке ты не просто преодолеваешь 226 километров, а ты еще и набираешь около 6000 метров. Это непросто бежать, когда у тебя каждый шаг и километр в гору. На велоэтапе были спуски, но ты всё равно набираешь 3000 метров. Готовится к такой гонке надо системно, и я очень рад, что мы с Кириллом делали именно так. Во время подготовки у меня было много ОФП работы, много фокусированной работы на каждой дисциплине. Это позволяло телу быть в тонусе и полноценно развиваться. И показатель, что всё правильно — отсутствие травм. За 2 года я не получил ни одного повреждения, максимум мы снижали нагрузку в определённые моменты и восстанавливались массажем, хотя раньше выбывал на длительный срок.
Чтобы готовиться к такому старту нужно чтобы семья тебя поддерживала и была готова к этому, потому что много времени уходит на тренировки. Последние 4 месяца я тратил на тренировки по 15–17 часов в неделю. Приходилось вставать в 5–5:30 утра, чтобы перед работой и перед пробуждением семьи сделать тренировку. Отдельная история вписать тренировки в график поездок, но нам это удалось — я сделал 99% тренировок в рамках подготовки к этому старту, в чем тоже большая заслуга тренера, который учитывал все мои пожелания.
Спорт даёт мне большое количество открытий — то, как бороться, терпеть, о возможностях человека. Когда во время гонки кажется, что ты не можешь больше, ты уговариваешь себя на «еще чуть-чуть», а оно потом превращается в огромные расстояния и рекорды. Я обожаю спорт и на 2025 год уже нашел для себя новый вызов. Осталось согласовать с тренером и вперёд!
Чтобы готовиться к такому старту нужно чтобы семья тебя поддерживала и была готова к этому, потому что много времени уходит на тренировки. Последние 4 месяца я тратил на тренировки по 15–17 часов в неделю. Приходилось вставать в 5–5:30 утра, чтобы перед работой и перед пробуждением семьи сделать тренировку. Отдельная история вписать тренировки в график поездок, но нам это удалось — я сделал 99% тренировок в рамках подготовки к этому старту, в чем тоже большая заслуга тренера, который учитывал все мои пожелания.
Спорт даёт мне большое количество открытий — то, как бороться, терпеть, о возможностях человека. Когда во время гонки кажется, что ты не можешь больше, ты уговариваешь себя на «еще чуть-чуть», а оно потом превращается в огромные расстояния и рекорды. Я обожаю спорт и на 2025 год уже нашел для себя новый вызов. Осталось согласовать с тренером и вперёд!
